Был обычный сентябрьский день 2019 года. Я искала кроссовки в интернете, а на следующий день поисковик выдал мне рекламу клуба МетроFitness. Хм... А почему бы и да? Как раз накопилось несколько лишних килограммов на весах и сантиметров в объемах, которые я была бы не против отдать в хорошие руки.
Поговорила с администратором по телефону, мне всё...
Показать целиком
Был обычный сентябрьский день 2019 года. Я искала кроссовки в интернете, а на следующий день поисковик выдал мне рекламу клуба МетроFitness. Хм... А почему бы и да? Как раз накопилось несколько лишних килограммов на весах и сантиметров в объемах, которые я была бы не против отдать в хорошие руки.
Поговорила с администратором по телефону, мне всё объяснили, в этот же день пришла, оформила годовой абонемент. Недорого же? Даже если что-то пойдет не так, не много потеряю.
Девочки-администраторы выше всех похвал: всегда на связи, доброжелательные, при оформлении абонемента спросили, когда удобно начать посещения, а не тупо проставили текущую дату. Мелочь, а приятно. Вообще, работать с людьми тяжело, но они прекрасно справляются.
Начала с групповых тренировок.
Примерно через неделю после начала посещения спортзала задала вопрос администратору: а что дают занятия с тренером? Ещё один плюс: администратор не стала говорить от себя, а позвала дежурного тренера. Дежурил в тот день Владислав Кояшенко. Он ответил на все мои вопросы, после чего я опять подумала: а почему бы и да? И взяла абонемент сразу на 30 тренировок (оптом дешевле).
В интернете можно найти советы, как отличить хорошего тренера от плохого. Так вот, Влад - хороший тренер. При знакомстве с новым подопечным задаёт вопросы про состояние здоровья, прошлый опыт тренировок, цели и т.п. У него профильное образование (высшее, не курсы), многолетний опыт работы. На все вопросы даёт аргументированные ответы. Программы тренировок составляет для каждого индивидуально, грамотно и эффективно корректирует в зависимости от достигнутых результатов и дальнейших целей. Всегда объясняет, какая именно техника выполнения упражнения является правильной, и которая из мышц работает при его выполнении. Кроме этого, в ходе тренировки следит за техникой и своевременно поправляет.
Промежуточные итоги совместной работы: жир уходит, мышцы приходят. За несколько месяцев с 46-48 размера перешла на 42, и результат удерживается полтора года. Выносливость, силовые показатели и т.п. - растут. И ещё работать и работать.
Время от времени задавалась вопросом: продолжать заниматься самостоятельно или с тренером? И каждый раз продлевала персональные тренировки.
У тренера есть навык выстраивания тренировочного процесса оптимальным способом. Работа с хорошим тренером - это более быстрый путь к выбранной цели. Как движение на автомобиле с навигатором онлайн. Даже самому тренеру нужен персональный тренер для достижения результатов, что уж говорить обо мне.
Так что спасибо клубу МетроFitness и тренеру Владиславу Кояшенко. Рекомендую и клуб, и тренера.